[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-czy-sok-z-buraka-moze-wspierac-nerki-ciezarnych-przewlekla-choroba-nerek-live":3,"article-related-czy-sok-z-buraka-moze-wspierac-nerki-ciezarnych-przewlekla-choroba-nerek":47},{"data":4},{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"content":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":42},"3839","czy-sok-z-buraka-moze-wspierac-nerki-ciezarnych-przewlekla-choroba-nerek","Czy sok z buraka może wspierać nerki ciężarnych z przewlekłą chorobą nerek? Przełom, który wymaga ostrożności","Prawdopodobnie jeden szklanek soku z buraka dziennie nie zastąpi leków, ale badania z Wielkiej Brytanii sugerują, że naturalny napój może wspierać nerki ciężarnych kobiet z CKD. Artykuł analizuje mechanizmy, limity i praktyczne zastosowania.","\u003Cp>Teza, która brzmi jak wyzwanie dla zdrowego rozsądku: jeden szklanka soku z buraka dziennie może wspierać nerki ciężarnych z przewlekłą chorobą nerek. Brzmi jak hasło z magazynu zdrowia, a jednak to pytanie, na które warto spojrzeć bez pośpiechu. Zbieramy fakty, skracamy dystans między laboratorium a kuchnią i sprawdzamy, co tak naprawdę stoi za doniesieniami z Kidney International Reports. Poniżej opisujemy, co mówi badanie, jakie ma ograniczenia i co to oznacza dla codziennej diety. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Codzienne spożywanie soku z buraków może być prostą, łatwo dostępną metodą wspierania czynności nerek u ciężarnych kobiet z przewlekłą chorobą tych narządów - wynika z badań brytyjskich, które publikuje czasopismo „Kidney International Reports”.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Zanim przejdziemy do praktyki, warto zrozumieć, co takiego w soku z buraka może wpływać na nerkowy układ. Burak kryje w sobie azotany, które po wejściu do krwi przekształcane są w cząsteczki tlenku azotu. Ten z kolei pełni rolę drobnego powietrza w naczyniach krwionośnych, rozluźniając je i ułatwiając przepływ krwi. W praktyce wygląda to jak otwarcie kranu w domu: od razu lepiej płynie woda, ale jeśli kran jest zardzewiały, efekt nie będzie trwały. Dla nerek, które cierpią podczas ciąży i w wyniku przewlekłej choroby, ten mechanizm może oznaczać lepszy przepływ krwi i nieco łatwiejsze filtrowanie krwi. Jednak to nie jest magiczna formuła – to jedynie potencjał, który wymaga ostrożności i monitorowania. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch3>Blockquote\u003C\u002Fh3>\u003Cblockquote>Codzienne spożywanie soku z buraków może być prostą, łatwo dostępną metodą wspierania czynności nerek u ciężarnych kobiet z przewlekłą chorobą tych narządów - wynika z badań brytyjskich, które publikuje Kidney International Reports.\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp>W praktyce najważniejsze jest rozróżnienie między mechanizmem a praktyką. Pewne obserwacje mogą sugerować trend, ale bez solidnych badań klinicznych trudno mówić o jednoznacznych zaleceniach. Dlatego artykuł nie stawia na cudowne antidotum, a na ostrożne spojrzenie na to, co dzieje się w ciele kobiety w ciąży z CKD. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Co mówi badanie i co to znaczy dla praktyki?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Główne obserwacje sugerują, że codzienne spożycie soku z buraka jest powiązane z pewnym poprawieniem funkcji nerek w kontekście ciężarnej z przewlekłą chorobą nerek. Ten związek nie jest jeszcze potwierdzony w dużych, randomizowanych badaniach, a raczej wskazuje na kierunek, którym warto podążać. Dla praktyków to sygnał, aby obserwować pacjentki w sposób zrównoważony: monitorować ciśnienie, poziom kreatyniny we krwi oraz ogólne samopoczucie. Dla pacjentek – to zaproszenie do rozmowy z lekarzem prowadzącym o ewentualnym włączeniu soku z buraka do diety. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Warto pamiętać, że ciąża i CKD to skomplikowana mieszanka. Niekiedy niewielka interwencja w diecie może dać odczuwalną różnicę, a innym razem może wiązać się z dodatkowymi ograniczeniami. Z tego powodu każda decyzja powinna być podejmowana indywidualnie, z uwzględnieniem stanu zdrowia matki i płodu. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Dlaczego beety i rola azotanów w organizmie?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Burak zawiera azotany, które uaktywniają się w organizmie jako cząsteczki odpowiedzialne za rozszerzenie naczyń krwionośnych. Wyobraź sobie, że naczynia to autostrady krwi. Kiedy dostajesz azotany, to jakby otwierać pasy awaryjne na tych autostradach – zwiększa się przepływ, a wraz z nim dostarczanie krwi do nerek. Dla ciężarnych z CKD to konkret, realny mechanizm, który może złagodzić część codziennych wyzwań. Nie oznacza to, że problem zniknie, ale daje dodatkową ścieżkę, którą warto obserwować. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Jednak analogia dobrego wytłumaczenia bywa zdradliwa: azotany nie naprawiają uszkodzeń, które powstały wcześniej, a jedynie mogą wspomagać pracę naczyń. Dlatego efekt nie jest gwarantowany i musi być potwierdzony w większych badaniach. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Bezpieczeństwo i co to oznacza dla ciężarnych\u003C\u002Fh2>\u003Cp>W praktyce każda decyzja o diecie w czasie ciąży powinna zaczynać się od rozmowy z lekarzem. Sok z buraka nie jest lekiem ani suplementem podawanym w standardzie terapii CKD w ciąży. To naturalny produkt, który może mieć korzystny wpływ na układ naczyniowy, ale w kontekście CKD i ciąży istnieje ryzyko różnego rodzaju interakcji z lekami i z indywidualnym przebiegiem choroby. Pacjentki powinny monitorować ciśnienie, ocenę funkcji nerek i samopoczucie. Każda zmiana diety powinna być wprowadzana stopniowo i pod opieką specjalisty. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ważny jest również aspekt cukru i kalorii w soku. Burak bywa naturalnie słodki, a świeżo wyciskany sok może dostarczać pewne kalorie i cukry, które trzeba uwzględnić w całodziennej diecie. Dla niektórych kobiet w ciąży z CKD będzie to istotne, dla innych nie – wszystko zależy od indywidualnego profilu metabolicznego i stanu nerek. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Jak praktycznie wprowadzić sok z buraka do diety?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, odpowiedź brzmi: zaczynaj od 1 szklanki (około 250 ml) dziennie. Najlepiej w formie świeżo wyciskanego soku, rozcieńczonego wodą lub połączonego z innymi składnikami w sensownej kombinacji posiłków. Kluczowe jest prowadzenie rejestru: mierz ciśnienie, notuj samopoczucie i ewentualne zmiany w wynikach badań. Zbyt duża dawka soku z buraka może prowadzić do przejawów zaburzeń żołądkowych lub nagłych skoków ciśnienia u wrażliwych pacjentek. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Unikaj dodawania cukrów w postaci syropów i sztucznych dodatków. Zamiast tego wybieraj naturalne połączenia: sok z buraka z ogórkiem i odrobiną soku z cytryny może dać orzeźwiający efekt bez nadmiernego cukru. Pamiętaj, że soki to nie cała dieta, a jedynie element wsparcia. Zakładając, że w twojej diecie pojawiają się regularne warzywa, owoce i nienasycone tłuszcze, beets może być ciekawym dodatkiem – jeśli towarzyszy mu stała kontrola zdrowia. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Rzeczywistość a przełom naukowy: co dalej?\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Przełom, o którym mówi tytuł, polega na obserwacjach i zrozumieniu mechanizmów, a nie na zakończonej drodze do standardowego leczenia. A z punktu widzenia praktyków i pacjentów, to zaproszenie do ostrożności i cierpliwości. Brak jeszcze szeroko zakrojonych badań randomizowanych nie stoi na przeszkodzie do prowadzenia rozmów między pacjentem a lekarzem. W każdym przypadku decyzja o włączeniu soku z buraka do diety powinna być elementem spójnego planu leczenia, a nie jedyną interwencją. \n\u003C\u002Fp>\u003Cp>Rzeczywiste oczekiwania warto dopasować do realiów: pojedyncze badanie, nawet jeśli pochodzi z uznanego czasopisma, nie zastępuje długiej linii badań klinicznych. W praktyce oznacza to, że zdrowy sceptycyzm i stałe monitorowanie stają się najlepszym sojusznikiem pacjentek, które rozważają naturalne wsparcie. \n\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Podsumowanie: analityczne spojrzenie na beety i nerki\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Determinacja w leczeniu ciąży z CKD wymaga precyzji. Sok z buraka może być elementem uzupełniającym dietę, ale nie jest cudownym rozwiązaniem. Dzięki prostemu mechanizmowi azotanów mamy obraz, który można testować – krok po kroku, przy założeniu, że wszystko prowadzi pacjentkę i jej lekarza do zbalansowanego planu. Fundamentalne pozostaje to, aby decyzje podejmować indywidualnie i z ostrożnością: monitorować ciśnienie krwi i funkcję nerek, unikać nadmiernych porcji cukru, a jednocześnie utrzymywać szeroki zakres warzyw i owoców w diecie. Ten projekt to nie rewolucja; to narzędzie, które w odpowiednich warunkach może wspierać zdrowie w codzienności. Wnioskować trzeba ostrożnie i tylko wtedy, gdy to zrozumiałe dla pacjenta i zgodne z terapią prowadzoną przez lekarza. \n\u003C\u002Fp>","published","free","2026-08-04T08:21:26+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-sok-z-buraka-moze-wspierac-nerki-ciezarnych-przewlekla-choroba-nerek","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FhrUnLByScMOuPL8ASOYocUwiqInvEZIS8BJdUyCb.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,28,32,35,39],{"id":25,"slug":26,"name":27},"2128","choroby-nerek","choroby nerek",{"id":29,"slug":30,"name":31},"3764","ciaza","ciąża",{"id":33,"slug":34,"name":34},"5359","dietetyka",{"id":36,"slug":37,"name":38},"7204","sok-z-buraka","sok z buraka",{"id":40,"slug":41,"name":41},"7205","nerki",{"title":43,"description":44,"canonical_url":45,"robots":46},"Czy sok z buraka może wspierać nerki ciężarnych z przewlekłą chorobą nerek?","Analiza wpływu soku z buraka na funkcje nerek u ciężarnych z CKD, oparta o badania z Kidney International Reports.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-sok-z-buraka-moze-wspierac-nerki-ciezarnych","index,follow",{"data":48,"links":226,"meta":231},[49,84,115,148,158,194],{"id":50,"slug":51,"title":52,"excerpt":53,"status":10,"visibility":11,"created_at":54,"published_at":54,"updated_at":54,"url":55,"cover_image_url":56,"author":57,"category":58,"tags":59,"seo":81},"3842","samotne-kobiety-wlasne-zarodki-rpo-zmiana-przepisow-in-vitro","Samotne kobiety a własne zarodki: RPO domaga się zmian w przepisach ws. in vitro","Rzecznik Praw Obywatelskich wzywa Ministerstwo Zdrowia do pilnej zmiany regulacji dotyczących wykorzystania własnych zarodków przez kobiety samotnie wychowujące dziecko. W artykule analizujemy kontekst, proponowane rozwiązania oraz ich wpływ na życie rodzin.","2026-08-04T10:07:02+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fsamotne-kobiety-wlasne-zarodki-rpo-zmiana-przepisow-in-vitro","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FgNaI1faOSOxLUrsCI78iPUufHcNK54tuOtrIG1Do.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[60,64,66,70,74,78],{"id":61,"slug":62,"name":63},"783","prawo-medyczne","prawo medyczne",{"id":65,"slug":21,"name":21},"802",{"id":67,"slug":68,"name":69},"852","polityka-zdrowotna","polityka zdrowotna",{"id":71,"slug":72,"name":73},"1024","rpo","RPO",{"id":75,"slug":76,"name":77},"3344","in-vitro","in vitro",{"id":79,"slug":80,"name":80},"6542","zarodki",{"title":52,"description":82,"canonical_url":83,"robots":46},"Rzecznik Praw Obywatelskich apeluje do minister zdrowia o zmianę przepisów umożliwiających samotnym kobietom wykorzystanie własnych zarodków z depozytu sprzed lat oraz przedstawia dwa możliwe rozwiązania.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FSerwis-Ginekologia-i-poloznictwo\u002FSamotne-kobiety-nie-moga-wykorzystac-wlasnych-zarodkow-RPO-interweniuje-ws-in-vitro,287393,209.html",{"id":85,"slug":86,"title":87,"excerpt":88,"status":10,"visibility":11,"created_at":89,"published_at":89,"updated_at":89,"url":90,"cover_image_url":91,"author":92,"category":93,"tags":94,"seo":112},"3841","pis-domaga-sie-zablokowania-obowiazkowej-edukacji-zdrowotnej-wniosek-do-trybunalu-konstytucyjnego","PiS domaga się zablokowania obowiązkowej edukacji zdrowotnej. TK rozpatruje wniosek","W artykule analizujemy decyzję posłów PiS o wniosku do Trybunału Konstytucyjnego w sprawie obowiązkowej edukacji zdrowotnej oraz modułu wiedzy o zdrowiu seksualnym. Przedstawiamy kontekst, możliwe skutki i scenariusze rozwoju sytuacji.","2026-08-04T10:03:41+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fpis-domaga-sie-zablokowania-obowiazkowej-edukacji-zdrowotnej-wniosek-do-trybunalu-konstytucyjnego","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F9vNTPK3wGEPl3F6mVtS7kdz90mgkHlNoadU4beYa.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[95,99,100,104,108],{"id":96,"slug":97,"name":98},"29","trybunal-konstytucyjny","Trybunał Konstytucyjny",{"id":67,"slug":68,"name":69},{"id":101,"slug":102,"name":103},"1410","edukacja-zdrowotna","edukacja zdrowotna",{"id":105,"slug":106,"name":107},"1471","pis","PiS",{"id":109,"slug":110,"name":111},"6856","edukacja-w-szkole","edukacja w szkole",{"title":87,"description":113,"canonical_url":114,"robots":46},"Analizujemy decyzję posłów PiS o wniosku do Trybunału Konstytucyjnego w sprawie obowiązkowej edukacji zdrowotnej i modułu wiedzy o zdrowiu seksualnym. Przedstawiamy kontekst, konsekwencje i scenariusze rozwoju sytuacji.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPrawo\u002FPiS-chce-zablokowania-obowiazkowej-edukacji-zdrowotnej-Jest-wniosek-do-Trybunalu-Konstytucyjnego,287395,2.html",{"id":116,"slug":117,"title":118,"excerpt":119,"status":10,"visibility":11,"created_at":120,"published_at":120,"updated_at":120,"url":121,"cover_image_url":122,"author":123,"category":124,"tags":125,"seo":144},"3840","szpital-w-bydgoszczy-bez-interny-wynagrodzenia","Szpital w Bydgoszczy bez interny: wynagrodzenia stanęły na drodze opieki","Zawieszenie Oddziału Klinicznego Chorób Wewnętrznych w bydgoskim szpitalu pokazuje, jak konflikt płacowy potrafi sparaliżować opiekę nad pacjentami. Analizujemy mechanizmy, które stoją za tym zdarzeniem, i co to może oznaczać dla systemu ochrony zdrowia.","2026-08-04T08:41:00+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fszpital-w-bydgoszczy-bez-interny-wynagrodzenia","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FmECaLIImsqOBMAVgmM03qytJGwOi05R5On0EGMor.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[126,129,132,136,140],{"id":127,"slug":128,"name":128},"777","opieka-zdrowotna",{"id":130,"slug":131,"name":131},"900","kadra-medyczna",{"id":133,"slug":134,"name":135},"7206","finanse-medyczne","finanse medyczne",{"id":137,"slug":138,"name":139},"7207","szpital-bydgoszcz","szpital bydgoszcz",{"id":141,"slug":142,"name":143},"7208","publiczny-system-ochrony-zdrowia","publiczny system ochrony zdrowia",{"title":145,"description":146,"canonical_url":147,"robots":46},"Szpital w Bydgoszczy bez interny. Wynagrodzenia stanęły na drodze opieki","Opis konfliktu w bydgoskim szpitalu między dyrekcją a kadrą lekarską dotyczący wynagrodzeń i zawieszenia Oddziału Chorób Wewnętrznych.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fszpital-w-bydgoszczy-bez-interny-wynagrodzenia",{"id":5,"slug":6,"title":7,"excerpt":8,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":149,"category":150,"tags":151,"seo":157},{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[152,153,154,155,156],{"id":25,"slug":26,"name":27},{"id":29,"slug":30,"name":31},{"id":33,"slug":34,"name":34},{"id":36,"slug":37,"name":38},{"id":40,"slug":41,"name":41},{"title":43,"description":44,"canonical_url":45,"robots":46},{"id":159,"slug":160,"title":161,"excerpt":162,"status":10,"visibility":11,"created_at":163,"published_at":163,"updated_at":163,"url":164,"cover_image_url":165,"author":166,"category":167,"tags":168,"seo":191},"3838","czy-fruktoza-z-komorek-rakowych-i-leki-na-cholesterol-napedzaja-przerzuty","Czy fruktoza z komórek raka i leki na cholesterol napędzają przerzuty?","Badanie sugeruje, że komórki raka jajnika uwalniają fruktozę po chemii, co może napędzać przerzuty. Leki obniżające cholesterol mogą wywoływać podobny efekt. Analizujemy implikacje dla terapii.","2026-08-04T08:02:45+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fczy-fruktoza-z-komorek-rakowych-i-leki-na-cholesterol-napedzaja-przerzuty","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FmuIFfGfX1GnrFy2tRhflciGRz4Bef2vZh57q3zVP.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[169,172,175,178,181,184,187],{"id":170,"slug":171,"name":171},"205","badania",{"id":173,"slug":174,"name":174},"2539","cholesterol",{"id":176,"slug":177,"name":177},"3131","rak",{"id":179,"slug":180,"name":180},"5789","przerzuty",{"id":182,"slug":183,"name":183},"6565","fruktoza",{"id":185,"slug":186,"name":186},"7202","statiny",{"id":188,"slug":189,"name":190},"7203","nature-aging","Nature Aging",{"title":161,"description":192,"canonical_url":193,"robots":46},"Badanie sugeruje, że komórki raka jajnika uwalniają fruktozę po chemioterapii, co może napędzać przerzuty. Leki obniżające cholesterol mogą wywoływać podobny efekt. Analizujemy implikacje dla terapii.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fczy-fruktoza-z-komorek-rakowych-i-leki-na-cholesterol-napedzaja-przerzuty",{"id":195,"slug":196,"title":197,"excerpt":198,"status":10,"visibility":11,"created_at":199,"published_at":199,"updated_at":199,"url":200,"cover_image_url":201,"author":202,"category":203,"tags":204,"seo":222},"3837","wiecej-witamin-b12-niz-wolowina-ryba-puszce","Więcej witaminy B12 niż wołowina. Ta ryba w puszce chroni układ nerwowy","W artykule wyjaśniamy, dlaczego witamina B12 jest kluczowa dla energii i pamięci, co ma wspólnego z nerwami, i jak tuńczyk w puszce przewyższa wołowinę pod kątem dawki. Sprawdź praktyczne wskazówki na co zwrócić uwagę podczas zakupów i planowania posiłków.","2026-08-04T05:21:08+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwiecej-witamin-b12-niz-wolowina-ryba-puszce","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F4pJpiLikdPZVB7z0DeF02Yvfa0pdNKJn6iEfclhL.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[205,208,211,214,218],{"id":206,"slug":207,"name":207},"140","energia",{"id":209,"slug":210,"name":210},"204","zdrowie",{"id":212,"slug":213,"name":213},"3250","dieta",{"id":215,"slug":216,"name":217},"7200","witamina-b12","witamina B12",{"id":219,"slug":220,"name":221},"7201","ryby-w-puszce","ryby w puszce",{"title":223,"description":224,"canonical_url":225,"robots":46},"Więcej witaminy B12 niż wołowina. Ryba w puszce a zdrowie układu nerwowego","Dlaczego witamina B12 jest kluczowa dla energii i pamięci. Porównanie B12 w wołowinie i tuńczyku w puszce oraz praktyczne wskazówki","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwiecej-witamin-b12-ryba-puszce",{"first":227,"last":228,"prev":229,"next":230},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=616",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=2",{"current_page":232,"from":232,"last_page":233,"links":234,"path":285,"per_page":258,"to":258,"total":286},1,616,[235,238,240,243,247,251,255,259,263,267,271,275,277,281,283],{"url":229,"label":236,"page":229,"active":237},"« Previous",false,{"url":227,"label":16,"page":232,"active":239},true,{"url":230,"label":241,"page":242,"active":237},"2",2,{"url":244,"label":245,"page":246,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=3","3",3,{"url":248,"label":249,"page":250,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=4","4",4,{"url":252,"label":253,"page":254,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=5","5",5,{"url":256,"label":257,"page":258,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=6","6",6,{"url":260,"label":261,"page":262,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=7","7",7,{"url":264,"label":265,"page":266,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=8","8",8,{"url":268,"label":269,"page":270,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=9","9",9,{"url":272,"label":273,"page":274,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=10","10",10,{"url":229,"label":276,"active":237},"...",{"url":278,"label":279,"page":280,"active":237},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=6&page=615","615",615,{"url":228,"label":282,"page":233,"active":237},"616",{"url":230,"label":284,"page":242,"active":237},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3693]