[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-gaza":3},{"data":4,"links":314,"meta":319},[5,46,80,112,142,180,218,252,278],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":42},"3820","a-dla-trzech-kluczowych-instytutow-ministerstwa-zdrowia-co-oznacza-ta-najwyzsza-ocena","A+ dla trzech kluczowych instytutów Ministerstwa Zdrowia: co oznacza ta najwyższa ocena?","Trzy instytuty nadzorowane przez Ministerstwo Zdrowia otrzymały najwyższą kategorię A+ w ewaluacji jakości działalności naukowej. To sygnał, że badania wpływają na rozwój medycyny i ochrony zdrowia.","published","free","2026-08-03T06:21:01+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fa-dla-trzech-kluczowych-instytutow-ministerstwa-zdrowia-co-oznacza-ta-najwyzsza-ocena","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F6DCjAqhSY5xeEIGzPAD9spVOam4Bql8xeoFtLtav.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,31,34,38],{"id":25,"slug":26,"name":26},"614","medycyna",{"id":28,"slug":29,"name":30},"712","ministerstwo-zdrowia","Ministerstwo Zdrowia",{"id":32,"slug":33,"name":33},"2229","badania-naukowe",{"id":35,"slug":36,"name":37},"7162","ewaluacja-naukowa","ewaluacja naukowa",{"id":39,"slug":40,"name":41},"7163","instytuty-zdrowia","Instytuty zdrowia",{"title":8,"description":43,"canonical_url":44,"robots":45},"Najwyższa kategoria A+ dla trzech instytutów nadzorowanych przez Ministerstwo Zdrowia potwierdza wysoki poziom badań naukowych i ich wpływ na rozwój medycyny.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fa-dla-trzech-kluczowych-instytutow-ministerstwa-zdrowia-co-oznacza-ta-najwyzsza-ocena","index,follow",{"id":47,"slug":48,"title":49,"excerpt":50,"status":10,"visibility":11,"created_at":51,"published_at":51,"updated_at":51,"url":52,"cover_image_url":53,"author":54,"category":55,"tags":56,"seo":77},"3819","wiecej-antyoksydantow-niz-w-jablkach-sezon-na-sliwki","Więcej antyoksydantów niż w jabłkach. Sezon na śliwki i co to znaczy dla zdrowia","Śliwki to sezonowy skarb, który w jednym kęsie łączy antyoksydanty z błonnikiem i naturalnymi właściwościami regulującymi jelita. Dowiedz się, dlaczego to owoce, które warto mieć w diecie i jak wprowadzać je do codziennych posiłków.","2026-08-03T05:41:28+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwiecej-antyoksydantow-niz-w-jablkach-sezon-na-sliwki","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fotg0QxnLFX2aES1Es9abQMHEQqumhBBgKYJRcOjn.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[57,60,63,66,70,73],{"id":58,"slug":59,"name":59},"204","zdrowie",{"id":61,"slug":62,"name":62},"3250","dieta",{"id":64,"slug":65,"name":65},"3600","jelita",{"id":67,"slug":68,"name":69},"3601","blonnik","błonnik",{"id":71,"slug":72,"name":72},"6582","antyoksydanty",{"id":74,"slug":75,"name":76},"7161","sliwki","śliwki",{"title":49,"description":78,"canonical_url":79,"robots":45},"Dlaczego śliwki mają bogatszy zestaw antyoksydantów niż jabłka, jak wpływają na jelita i jak włączyć je do codziennej diety w sezonie.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwiecej-antyoksydantow-niz-w-jablkach-sliwki",{"id":81,"slug":82,"title":83,"excerpt":84,"status":10,"visibility":11,"created_at":85,"published_at":85,"updated_at":85,"url":86,"cover_image_url":87,"author":88,"category":89,"tags":90,"seo":110},"3818","watroba-rozsypka-ryzyko-stluszczenia-napoje-dietetyczne","Wątroba w rozsypce: ryzyko stłuszczenia rośnie o 60 procent, szkodzi nawet napoje dietetyczne","Najnowsze badanie wskazuje, że więcej niż jedna puszka dziennie napoju gazowanego zwiększa ryzyko stłuszczeniowej choroby wątroby, a ograniczenia dotyczą także napojów dietetycznych.","2026-08-02T19:21:41+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwatroba-rozsypka-ryzyko-stluszczenia-napoje-dietetyczne","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fgeeorsf7PmWJJjBBdNnNFy378hCMx2kFqGMH3VsR.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[91,92,95,98,102,106],{"id":58,"slug":59,"name":59},{"id":93,"slug":94,"name":94},"806","profilaktyka",{"id":96,"slug":97,"name":97},"825","watroba",{"id":99,"slug":100,"name":101},"3548","stluszczenie-watroby","stłuszczenie wątroby",{"id":103,"slug":104,"name":105},"7159","napoje-dietetyczne","napoje dietetyczne",{"id":107,"slug":108,"name":109},"7160","napoje-gazowane","napoje gazowane",{"title":83,"description":84,"canonical_url":111,"robots":45},"https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwatroba-rozsypka-ryzyko-stluszczenia-napoje-dietetyczne",{"id":113,"slug":114,"title":115,"excerpt":116,"status":10,"visibility":11,"created_at":117,"published_at":117,"updated_at":117,"url":118,"cover_image_url":119,"author":120,"category":121,"tags":122,"seo":139},"3817","kawa-przed-snem-a-mozg-co-mowia-badania-o-zasypianiu","Kawa przed snem a mózg: co mówią badania o zasypianiu","Kawa wieczorem nie zawsze rozkłada alarmy snu na części pierwsze. Zjawisko jest skomplikowane: kofeina wpływa na mózg, a sen to wynik wielu procesów. Sprawdzamy, co mówi nauka i jak czytelnik może z tego wyciągnąć praktyczne wnioski.","2026-08-02T15:21:21+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkawa-przed-snem-a-mozg-co-mowia-badania-o-zasypianiu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FiGjhnJMZZLeq1Tn4RsyTgxA4zhrRBz7xN1jtv4v1.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[123,126,130,133,136],{"id":124,"slug":125,"name":125},"205","badania",{"id":127,"slug":128,"name":129},"5582","mozg","mózg",{"id":131,"slug":132,"name":132},"5688","sen",{"id":134,"slug":135,"name":135},"6562","kawa",{"id":137,"slug":138,"name":138},"7158","kofeina",{"title":115,"description":140,"canonical_url":141,"robots":45},"Kawa wieczorem nie zawsze psuje noc. Artykuł analizuje, co dzieje się w mózgu podczas snu i jak kofeina wpływa na zasypianie.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FNauka\u002FPijacy-kawe-musza-o-tym-wiedziec-Naukowcy-sprawdzili-co-dzieje-sie-z-mozgiem,284860,9.html",{"id":143,"slug":144,"title":145,"excerpt":146,"status":10,"visibility":11,"created_at":147,"published_at":147,"updated_at":147,"url":148,"cover_image_url":149,"author":150,"category":151,"tags":154,"seo":177},"3816","oszustwa-na-whatsappie-rzad-ostrzega-przed-fikcyjnymi-konkursami-i-prosba-o-klikniecie","Oszustwa na WhatsAppie: rząd ostrzega przed fikcyjnymi konkursami i prośbą o kliknięcie","CERT Polska ostrzega przed przejęciem kont WhatsApp i wysyłaniem wiadomości z prośbą o oddanie głosu w fikcyjnym konkursie. Ofiarą padł także wiceminister Arkadiusz Myrcha. Sprawdź, jak rozpoznać oszustwo i jak się przed nim chronić.","2026-08-02T12:41:15+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Foszustwa-na-whatsappie-rzad-ostrzega-przed-fikcyjnymi-konkursami-i-prosba-o-klikniecie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fqum4v7x94ifw3VqBdQ70n5vxBP2iL7LehS95RJpu.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":152,"slug":153,"name":153},"9","innowacje",[155,159,162,166,169,173],{"id":156,"slug":157,"name":158},"645","cyberbezpieczenstwo","cyberbezpieczeństwo",{"id":160,"slug":161,"name":161},"652","oszustwa",{"id":163,"slug":164,"name":165},"1005","mswia","MSWiA",{"id":167,"slug":168,"name":168},"5000","konsument",{"id":170,"slug":171,"name":172},"7156","whatsapp","WhatsApp",{"id":174,"slug":175,"name":176},"7157","cert-polska","CERT Polska",{"title":145,"description":178,"canonical_url":179,"robots":45},"CERT Polska ostrzega przed przejęciem kont WhatsApp i wysyłaniem fałszywych próśb o oddanie głosu w konkursach. Jak rozpoznać oszustwo i chronić konto.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Foszustwa-na-whatsapp",{"id":181,"slug":182,"title":183,"excerpt":184,"status":10,"visibility":11,"created_at":185,"published_at":185,"updated_at":185,"url":186,"cover_image_url":187,"author":188,"category":189,"tags":190,"seo":214},"3815","co-kryje-lista-antywywozowa-mz-tlumaczy-zasady","Co kryje lista antywywozowa? MZ tłumaczy zasady i skuteczność narzędzia prewencyjnego","Ministerstwo Zdrowia utrzymuje zasady listy antywywozowej. 288 leków, 1,6% wszystkich zezwoleń na dopuszczenie do obrotu w Polsce, to liczby, które definiują ochronę zapasów i stabilność rynku leków. Artykuł analizuje, dlaczego narzędzie to funkcjonuje jako środek prewencyjny, a nie lista braków.","2026-08-02T10:41:10+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fco-kryje-lista-antywywozowa-mz-tlumaczy-zasady","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F4fPbozCIDv1sI4A0H9lFtH3DXltaZcVgTAYBFGBN.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[191,194,198,202,206,210],{"id":192,"slug":193,"name":193},"822","farmacja",{"id":195,"slug":196,"name":197},"1467","bezpieczenstwo-lekow","bezpieczeństwo leków",{"id":199,"slug":200,"name":201},"4641","mz","MZ",{"id":203,"slug":204,"name":205},"4964","dostepnosc-lekow","dostępność leków",{"id":207,"slug":208,"name":209},"7154","lista-antywywozowa","lista antywywozowa",{"id":211,"slug":212,"name":213},"7155","rynek-farmaceutyczny","rynek farmaceutyczny",{"title":215,"description":216,"canonical_url":217,"robots":45},"Co kryje lista antywywozowa? MZ tłumaczy zasady","Artykuł analizuje listę antywywozową, 288 leków i wyjaśnienia Ministerstwa Zdrowia dotyczące zasad działania narzędzia prewencyjnego.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flista-antywywozowa",{"id":219,"slug":220,"title":221,"excerpt":222,"status":10,"visibility":11,"created_at":223,"published_at":223,"updated_at":223,"url":224,"cover_image_url":225,"author":226,"category":227,"tags":230,"seo":249},"3814","dowody-osobiste-waznosc-5-sierpnia-mobywatel","Dowody osobiste stracą ważność 5 sierpnia. Nowe zasady w mObywatelu","Przygotuj się na zmianę: po 5 sierpnia dowody osobiste zapisane w mObywatelu stracą ważność, jeśli nie podejmiesz działania. Certyfikaty odnowią się automatycznie po zalogowaniu.","2026-08-02T06:41:57+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdowody-osobiste-waznosc-5-sierpnia-mobywatel","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FIJSS1PXShiytFpFgTUnSMObw8X6nWiwaDHrARw2V.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":228,"slug":229,"name":229},"10","e-zdrowie",[231,233,237,241,245],{"id":232,"slug":229,"name":229},"704",{"id":234,"slug":235,"name":236},"3654","mobywatel","mObywatel",{"id":238,"slug":239,"name":240},"7151","dowody-osobiste","dowody osobiste",{"id":242,"slug":243,"name":244},"7152","tozsamosc-cyfrowa","tożsamość cyfrowa",{"id":246,"slug":247,"name":248},"7153","cyfrowe-uslugi-zdrowotne","cyfrowe usługi zdrowotne",{"title":221,"description":250,"canonical_url":251,"robots":45},"Użytkownicy mObywatela muszą przygotować się na utratę ważności dokumentów po 5 sierpnia. Certyfikaty odnowią się automatycznie po zalogowaniu. Sprawdź, jak to wpłynie na usługi zdrowotne online.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPrawo\u002FDowody-osobiste-straca-waznosc-5-sierpnia-Zmiany-w-mObywatelu,287193,2.html",{"id":253,"slug":254,"title":255,"excerpt":256,"status":10,"visibility":11,"created_at":257,"published_at":257,"updated_at":257,"url":258,"cover_image_url":259,"author":260,"category":261,"tags":262,"seo":274},"3813","5-sierpnia-co-zmieni-sie-w-mobywatelu-i-jak-zadbac-o-waznosc-dokumentow","5 sierpnia: co zmieni się w mObywatelu i jak zadbać o ważność dokumentów","5 sierpnia dowody osobiste zapisane w mObywatelu mogą stracić ważność. Certyfikaty odnowią się automatycznie, jeśli zalogujesz się na czas. Sprawdź, co zrobić, by uniknąć problemów.","2026-08-02T06:01:51+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002F5-sierpnia-co-zmieni-sie-w-mobywatelu-i-jak-zadbac-o-waznosc-dokumentow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FtQ52HPQvQlgR8MpXqVQ4S5Ox6mByaikSnShCI5gm.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":228,"slug":229,"name":229},[263,264,265,268,272,273],{"id":232,"slug":229,"name":229},{"id":234,"slug":235,"name":236},{"id":266,"slug":267,"name":267},"6100","bezpieczenstwo-danych",{"id":269,"slug":270,"name":271},"7057","dokumenty-cyfrowe","dokumenty cyfrowe",{"id":238,"slug":239,"name":240},{"id":242,"slug":243,"name":244},{"title":275,"description":276,"canonical_url":277,"robots":45},"5 sierpnia przerwa w mObywatelu — jak zadbać o ważność dokumentów","Data 5 sierpnia to moment, w którym dowody osobiste zapisane w mObywatelu mogą stracić ważność. Artykuł wyjaśnia, co zrobić, by certyfikaty odnowiły się automatycznie i uniknąć problemów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002F5-sierpnia-przelom-w-mobywatelu-jak-zadbac-o-waznosc-dokumentow",{"id":279,"slug":280,"title":281,"excerpt":282,"status":10,"visibility":11,"created_at":283,"published_at":283,"updated_at":283,"url":284,"cover_image_url":285,"author":286,"category":287,"tags":288,"seo":311},"3812","dodatkowe-opieki-porodowe-kosztuja-tysiace-czy-to-legalne-i-co-na-to-nfz","Dodatkowe opieki porodowe kosztują tysiące. Czy to legalne i co na to NFZ?","Rachunki za dodatkową opiekę w szpitalach rosną wraz z porodem. Kwoty 3 000 zł za opiekę pielęgniarską, 650 zł za pobyt bliskich i 1 800 zł za indywidualną opiekę położnej stają się tematem publicznej dyskusji. Sprawdzamy mechanizmy, ryzyka i prawa pacjentek.","2026-08-02T05:41:22+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdodatkowe-opieki-porodowe-kosztuja-tysiace-czy-to-legalne-i-co-na-to-nfz","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F64HKBhasyv1vPJovbwNX6pgqhsQVMdhQR4BhaHeq.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[289,292,296,300,304,307],{"id":290,"slug":291,"name":291},"714","szpitale",{"id":293,"slug":294,"name":295},"727","nfz","NFZ",{"id":297,"slug":298,"name":299},"969","porod","poród",{"id":301,"slug":302,"name":303},"3330","opieka-medyczna","opieka medyczna",{"id":305,"slug":306,"name":306},"7149","cenniki",{"id":308,"slug":309,"name":310},"7150","opieka-pielegniarska","opieka pielęgniarska",{"title":281,"description":312,"canonical_url":313,"robots":45},"Analiza rosnących opłat za dodatkową opiekę przy porodzie i pytania o zgodność z finansowaniem przez NFZ. Sprawdzamy realia szpitali i prawa pacjentki.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdodatkowe-opieki-porodowe-kosztuja-tysiace",{"first":315,"last":316,"prev":317,"next":318},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=408",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":320,"from":320,"last_page":321,"links":322,"path":371,"per_page":357,"to":357,"total":372},1,408,[323,326,328,331,335,339,343,347,351,355,358,361,363,367,369],{"url":317,"label":324,"page":317,"active":325},"« Previous",false,{"url":315,"label":16,"page":320,"active":327},true,{"url":318,"label":329,"page":330,"active":325},"2",2,{"url":332,"label":333,"page":334,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":336,"label":337,"page":338,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4","4",4,{"url":340,"label":341,"page":342,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":344,"label":345,"page":346,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":348,"label":349,"page":350,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":352,"label":353,"page":354,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":356,"label":152,"page":357,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9",9,{"url":359,"label":228,"page":360,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10",10,{"url":317,"label":362,"active":325},"...",{"url":364,"label":365,"page":366,"active":325},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=407","407",407,{"url":316,"label":368,"page":321,"active":325},"408",{"url":318,"label":370,"page":330,"active":325},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3671]