[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"tag-kroki":3},{"data":4,"links":309,"meta":314},[5,48,78,116,154,188,214,250,277],{"id":6,"slug":7,"title":8,"excerpt":9,"status":10,"visibility":11,"created_at":12,"published_at":12,"updated_at":12,"url":13,"cover_image_url":14,"author":15,"category":19,"tags":23,"seo":45},"3818","watroba-rozsypka-ryzyko-stluszczenia-napoje-dietetyczne","Wątroba w rozsypce: ryzyko stłuszczenia rośnie o 60 procent, szkodzi nawet napoje dietetyczne","Najnowsze badanie wskazuje, że więcej niż jedna puszka dziennie napoju gazowanego zwiększa ryzyko stłuszczeniowej choroby wątroby, a ograniczenia dotyczą także napojów dietetycznych.","published","free","2026-08-02T19:21:41+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fwatroba-rozsypka-ryzyko-stluszczenia-napoje-dietetyczne","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fgeeorsf7PmWJJjBBdNnNFy378hCMx2kFqGMH3VsR.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},"1","kamilian-szwarc","Kamilian Szwarc",{"id":20,"slug":21,"name":22},"11","uslugi-medyczne","Usługi medyczne",[24,27,30,33,37,41],{"id":25,"slug":26,"name":26},"204","zdrowie",{"id":28,"slug":29,"name":29},"806","profilaktyka",{"id":31,"slug":32,"name":32},"825","watroba",{"id":34,"slug":35,"name":36},"3548","stluszczenie-watroby","stłuszczenie wątroby",{"id":38,"slug":39,"name":40},"7159","napoje-dietetyczne","napoje dietetyczne",{"id":42,"slug":43,"name":44},"7160","napoje-gazowane","napoje gazowane",{"title":8,"description":9,"canonical_url":46,"robots":47},"https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fwatroba-rozsypka-ryzyko-stluszczenia-napoje-dietetyczne","index,follow",{"id":49,"slug":50,"title":51,"excerpt":52,"status":10,"visibility":11,"created_at":53,"published_at":53,"updated_at":53,"url":54,"cover_image_url":55,"author":56,"category":57,"tags":58,"seo":75},"3817","kawa-przed-snem-a-mozg-co-mowia-badania-o-zasypianiu","Kawa przed snem a mózg: co mówią badania o zasypianiu","Kawa wieczorem nie zawsze rozkłada alarmy snu na części pierwsze. Zjawisko jest skomplikowane: kofeina wpływa na mózg, a sen to wynik wielu procesów. Sprawdzamy, co mówi nauka i jak czytelnik może z tego wyciągnąć praktyczne wnioski.","2026-08-02T15:21:21+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fkawa-przed-snem-a-mozg-co-mowia-badania-o-zasypianiu","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FiGjhnJMZZLeq1Tn4RsyTgxA4zhrRBz7xN1jtv4v1.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[59,62,66,69,72],{"id":60,"slug":61,"name":61},"205","badania",{"id":63,"slug":64,"name":65},"5582","mozg","mózg",{"id":67,"slug":68,"name":68},"5688","sen",{"id":70,"slug":71,"name":71},"6562","kawa",{"id":73,"slug":74,"name":74},"7158","kofeina",{"title":51,"description":76,"canonical_url":77,"robots":47},"Kawa wieczorem nie zawsze psuje noc. Artykuł analizuje, co dzieje się w mózgu podczas snu i jak kofeina wpływa na zasypianie.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FNauka\u002FPijacy-kawe-musza-o-tym-wiedziec-Naukowcy-sprawdzili-co-dzieje-sie-z-mozgiem,284860,9.html",{"id":79,"slug":80,"title":81,"excerpt":82,"status":10,"visibility":11,"created_at":83,"published_at":83,"updated_at":83,"url":84,"cover_image_url":85,"author":86,"category":87,"tags":90,"seo":113},"3816","oszustwa-na-whatsappie-rzad-ostrzega-przed-fikcyjnymi-konkursami-i-prosba-o-klikniecie","Oszustwa na WhatsAppie: rząd ostrzega przed fikcyjnymi konkursami i prośbą o kliknięcie","CERT Polska ostrzega przed przejęciem kont WhatsApp i wysyłaniem wiadomości z prośbą o oddanie głosu w fikcyjnym konkursie. Ofiarą padł także wiceminister Arkadiusz Myrcha. Sprawdź, jak rozpoznać oszustwo i jak się przed nim chronić.","2026-08-02T12:41:15+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Foszustwa-na-whatsappie-rzad-ostrzega-przed-fikcyjnymi-konkursami-i-prosba-o-klikniecie","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002Fqum4v7x94ifw3VqBdQ70n5vxBP2iL7LehS95RJpu.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":88,"slug":89,"name":89},"9","innowacje",[91,95,98,102,105,109],{"id":92,"slug":93,"name":94},"645","cyberbezpieczenstwo","cyberbezpieczeństwo",{"id":96,"slug":97,"name":97},"652","oszustwa",{"id":99,"slug":100,"name":101},"1005","mswia","MSWiA",{"id":103,"slug":104,"name":104},"5000","konsument",{"id":106,"slug":107,"name":108},"7156","whatsapp","WhatsApp",{"id":110,"slug":111,"name":112},"7157","cert-polska","CERT Polska",{"title":81,"description":114,"canonical_url":115,"robots":47},"CERT Polska ostrzega przed przejęciem kont WhatsApp i wysyłaniem fałszywych próśb o oddanie głosu w konkursach. Jak rozpoznać oszustwo i chronić konto.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Foszustwa-na-whatsapp",{"id":117,"slug":118,"title":119,"excerpt":120,"status":10,"visibility":11,"created_at":121,"published_at":121,"updated_at":121,"url":122,"cover_image_url":123,"author":124,"category":125,"tags":126,"seo":150},"3815","co-kryje-lista-antywywozowa-mz-tlumaczy-zasady","Co kryje lista antywywozowa? MZ tłumaczy zasady i skuteczność narzędzia prewencyjnego","Ministerstwo Zdrowia utrzymuje zasady listy antywywozowej. 288 leków, 1,6% wszystkich zezwoleń na dopuszczenie do obrotu w Polsce, to liczby, które definiują ochronę zapasów i stabilność rynku leków. Artykuł analizuje, dlaczego narzędzie to funkcjonuje jako środek prewencyjny, a nie lista braków.","2026-08-02T10:41:10+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fco-kryje-lista-antywywozowa-mz-tlumaczy-zasady","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F4fPbozCIDv1sI4A0H9lFtH3DXltaZcVgTAYBFGBN.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[127,130,134,138,142,146],{"id":128,"slug":129,"name":129},"822","farmacja",{"id":131,"slug":132,"name":133},"1467","bezpieczenstwo-lekow","bezpieczeństwo leków",{"id":135,"slug":136,"name":137},"4641","mz","MZ",{"id":139,"slug":140,"name":141},"4964","dostepnosc-lekow","dostępność leków",{"id":143,"slug":144,"name":145},"7154","lista-antywywozowa","lista antywywozowa",{"id":147,"slug":148,"name":149},"7155","rynek-farmaceutyczny","rynek farmaceutyczny",{"title":151,"description":152,"canonical_url":153,"robots":47},"Co kryje lista antywywozowa? MZ tłumaczy zasady","Artykuł analizuje listę antywywozową, 288 leków i wyjaśnienia Ministerstwa Zdrowia dotyczące zasad działania narzędzia prewencyjnego.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Flista-antywywozowa",{"id":155,"slug":156,"title":157,"excerpt":158,"status":10,"visibility":11,"created_at":159,"published_at":159,"updated_at":159,"url":160,"cover_image_url":161,"author":162,"category":163,"tags":166,"seo":185},"3814","dowody-osobiste-waznosc-5-sierpnia-mobywatel","Dowody osobiste stracą ważność 5 sierpnia. Nowe zasady w mObywatelu","Przygotuj się na zmianę: po 5 sierpnia dowody osobiste zapisane w mObywatelu stracą ważność, jeśli nie podejmiesz działania. Certyfikaty odnowią się automatycznie po zalogowaniu.","2026-08-02T06:41:57+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdowody-osobiste-waznosc-5-sierpnia-mobywatel","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FIJSS1PXShiytFpFgTUnSMObw8X6nWiwaDHrARw2V.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":164,"slug":165,"name":165},"10","e-zdrowie",[167,169,173,177,181],{"id":168,"slug":165,"name":165},"704",{"id":170,"slug":171,"name":172},"3654","mobywatel","mObywatel",{"id":174,"slug":175,"name":176},"7151","dowody-osobiste","dowody osobiste",{"id":178,"slug":179,"name":180},"7152","tozsamosc-cyfrowa","tożsamość cyfrowa",{"id":182,"slug":183,"name":184},"7153","cyfrowe-uslugi-zdrowotne","cyfrowe usługi zdrowotne",{"title":157,"description":186,"canonical_url":187,"robots":47},"Użytkownicy mObywatela muszą przygotować się na utratę ważności dokumentów po 5 sierpnia. Certyfikaty odnowią się automatycznie po zalogowaniu. Sprawdź, jak to wpłynie na usługi zdrowotne online.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPrawo\u002FDowody-osobiste-straca-waznosc-5-sierpnia-Zmiany-w-mObywatelu,287193,2.html",{"id":189,"slug":190,"title":191,"excerpt":192,"status":10,"visibility":11,"created_at":193,"published_at":193,"updated_at":193,"url":194,"cover_image_url":195,"author":196,"category":197,"tags":198,"seo":210},"3813","5-sierpnia-co-zmieni-sie-w-mobywatelu-i-jak-zadbac-o-waznosc-dokumentow","5 sierpnia: co zmieni się w mObywatelu i jak zadbać o ważność dokumentów","5 sierpnia dowody osobiste zapisane w mObywatelu mogą stracić ważność. Certyfikaty odnowią się automatycznie, jeśli zalogujesz się na czas. Sprawdź, co zrobić, by uniknąć problemów.","2026-08-02T06:01:51+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002F5-sierpnia-co-zmieni-sie-w-mobywatelu-i-jak-zadbac-o-waznosc-dokumentow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FtQ52HPQvQlgR8MpXqVQ4S5Ox6mByaikSnShCI5gm.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":164,"slug":165,"name":165},[199,200,201,204,208,209],{"id":168,"slug":165,"name":165},{"id":170,"slug":171,"name":172},{"id":202,"slug":203,"name":203},"6100","bezpieczenstwo-danych",{"id":205,"slug":206,"name":207},"7057","dokumenty-cyfrowe","dokumenty cyfrowe",{"id":174,"slug":175,"name":176},{"id":178,"slug":179,"name":180},{"title":211,"description":212,"canonical_url":213,"robots":47},"5 sierpnia przerwa w mObywatelu — jak zadbać o ważność dokumentów","Data 5 sierpnia to moment, w którym dowody osobiste zapisane w mObywatelu mogą stracić ważność. Artykuł wyjaśnia, co zrobić, by certyfikaty odnowiły się automatycznie i uniknąć problemów.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002F5-sierpnia-przelom-w-mobywatelu-jak-zadbac-o-waznosc-dokumentow",{"id":215,"slug":216,"title":217,"excerpt":218,"status":10,"visibility":11,"created_at":219,"published_at":219,"updated_at":219,"url":220,"cover_image_url":221,"author":222,"category":223,"tags":224,"seo":247},"3812","dodatkowe-opieki-porodowe-kosztuja-tysiace-czy-to-legalne-i-co-na-to-nfz","Dodatkowe opieki porodowe kosztują tysiące. Czy to legalne i co na to NFZ?","Rachunki za dodatkową opiekę w szpitalach rosną wraz z porodem. Kwoty 3 000 zł za opiekę pielęgniarską, 650 zł za pobyt bliskich i 1 800 zł za indywidualną opiekę położnej stają się tematem publicznej dyskusji. Sprawdzamy mechanizmy, ryzyka i prawa pacjentek.","2026-08-02T05:41:22+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fdodatkowe-opieki-porodowe-kosztuja-tysiace-czy-to-legalne-i-co-na-to-nfz","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002F64HKBhasyv1vPJovbwNX6pgqhsQVMdhQR4BhaHeq.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[225,228,232,236,240,243],{"id":226,"slug":227,"name":227},"714","szpitale",{"id":229,"slug":230,"name":231},"727","nfz","NFZ",{"id":233,"slug":234,"name":235},"969","porod","poród",{"id":237,"slug":238,"name":239},"3330","opieka-medyczna","opieka medyczna",{"id":241,"slug":242,"name":242},"7149","cenniki",{"id":244,"slug":245,"name":246},"7150","opieka-pielegniarska","opieka pielęgniarska",{"title":217,"description":248,"canonical_url":249,"robots":47},"Analiza rosnących opłat za dodatkową opiekę przy porodzie i pytania o zgodność z finansowaniem przez NFZ. Sprawdzamy realia szpitali i prawa pacjentki.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fdodatkowe-opieki-porodowe-kosztuja-tysiace",{"id":251,"slug":252,"title":253,"excerpt":254,"status":10,"visibility":11,"created_at":255,"published_at":255,"updated_at":255,"url":256,"cover_image_url":257,"author":258,"category":259,"tags":260,"seo":274},"3811","w-sosnowcu-kolejki-do-przeszczepow-rogowki-skrocily-sie-z-3-lat-do-roku","W Sosnowcu kolejki do przeszczepów rogówki skróciły się z trzech lat do roku","W Sosnowcu okuliści z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. św. Barbary wykonali 200 przeszczepów rogówki od początku roku. Najmłodszy pacjent miał 11 lat, a dzięki skoordynowanym działaniom kolejki skróciły się z trzech lat do roku. Obserwujemy, że pacjenci przyjeżdżają z całej Polski, by skorzystać z udogodnień placówki.","2026-08-01T13:22:13+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002Fw-sosnowcu-kolejki-do-przeszczepow-rogowki-skrocily-sie-z-3-lat-do-roku","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FwBdSm6KNXSjhrSfMfjxaakHjdQJrSitRXO3HSeqH.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[261,264,266,270],{"id":262,"slug":263,"name":263},"614","medycyna",{"id":265,"slug":21,"name":21},"802",{"id":267,"slug":268,"name":269},"1464","sosnowiec","Sosnowiec",{"id":271,"slug":272,"name":273},"7148","przeszczepy-rogowki","przeszczepy rogówki",{"title":253,"description":275,"canonical_url":276,"robots":47},"Analiza sukcesu Sosnowca: 200 przeszczepów rogówki od początku roku, najmlodszy pacjent 11 lat, pacjenci z całej Polski. Zobacz, jak udało się skrócić kolejkę i co to znaczy dla dostępu do opieki wzrokowej.","https:\u002F\u002Fexample.com\u002Fartykul\u002Fw-sosnowcu-kolejki-do-przeszczepow-rogowki-skrocily-sie-z-3-lat-do-roku",{"id":278,"slug":279,"title":280,"excerpt":281,"status":10,"visibility":11,"created_at":282,"published_at":282,"updated_at":282,"url":283,"cover_image_url":284,"author":285,"category":286,"tags":287,"seo":306},"3810","810-km-w-siedem-dni-zycie-ludzkie-na-rowerowym-szlaku-transplantologow","810 kilometrów w siedem dni. Życie ludzkie na rowerowym szlaku transplantologów","Grupa osób po przeszczepach narządów i lekarzy pokonała 810 kilometrów w siedem dni, aby zwrócić uwagę na wagę życia i solidarność środowiska transplantologicznego.","2026-08-01T13:02:03+00:00","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fartykul\u002F810-km-w-siedem-dni-zycie-ludzkie-na-rowerowym-szlaku-transplantologow","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fstorage\u002Fmedia\u002FYbNHyZ8FC0N1nzq81bWrseRBT1c923bPfMFYRH47.png",{"id":16,"slug":17,"name":18},{"id":20,"slug":21,"name":22},[288,292,295,299,302],{"id":289,"slug":290,"name":291},"533","zdrowie-publiczne","zdrowie publiczne",{"id":293,"slug":294,"name":294},"986","donacja",{"id":296,"slug":297,"name":298},"5338","opieka-nad-pacjentem","opieka nad pacjentem",{"id":300,"slug":301,"name":301},"7146","transplant-tour",{"id":303,"slug":304,"name":305},"7147","donacja-narzadow","donacja-narządów",{"title":280,"description":307,"canonical_url":308,"robots":47},"Artykuł o rajdzie Transplant Tour Z Morza do Gór, podczas którego transplantowani pacjenci i lekarze pokonali 810 kilometrów w siedem dni, aby zwrócić uwagę na wagę życia.","https:\u002F\u002Fwww.rynekzdrowia.pl\u002FPolityka-zdrowotna\u002F810-km-w-7-dni-Stawka-tego-co-my-tutaj-robimy-jest-zycie-ludzkie,287329,14.html",{"first":310,"last":311,"prev":312,"next":313},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=1","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=408",null,"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=2",{"current_page":315,"from":315,"last_page":316,"links":317,"path":366,"per_page":352,"to":352,"total":367},1,408,[318,321,323,326,330,334,338,342,346,350,353,356,358,362,364],{"url":312,"label":319,"page":312,"active":320},"« Previous",false,{"url":310,"label":16,"page":315,"active":322},true,{"url":313,"label":324,"page":325,"active":320},"2",2,{"url":327,"label":328,"page":329,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=3","3",3,{"url":331,"label":332,"page":333,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=4","4",4,{"url":335,"label":336,"page":337,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=5","5",5,{"url":339,"label":340,"page":341,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=6","6",6,{"url":343,"label":344,"page":345,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=7","7",7,{"url":347,"label":348,"page":349,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=8","8",8,{"url":351,"label":88,"page":352,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=9",9,{"url":354,"label":164,"page":355,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=10",10,{"url":312,"label":357,"active":320},"...",{"url":359,"label":360,"page":361,"active":320},"https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?per_page=9&page=407","407",407,{"url":311,"label":363,"page":316,"active":320},"408",{"url":313,"label":365,"page":325,"active":320},"Next »","https:\u002F\u002Fapi.zerio.pl\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",3669]